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L’asthme et les rigueurs de l’hiver

L’asthme peut être déclenché par plusieurs circonstances différentes en fonction des personnes asthmatiques. Certaines d’entre elles vont avoir une crise lorsqu’elles sont en contact avec la poussière, tandis que d’autres vont avoir des difficultés à respirer lorsqu’elles font du sport.

L’influence de la température sur l’asthme

Il y a un facteur qui provoque ou aggrave les crises d’asthme et qui est trop souvent négligé : les changements de température, et plus précisément les changements de température de l’air. Ce cas se retrouve fréquemment pendant l’hiver lorsque la personne souffrante passe par exemple de la chaleur d’un immeuble au froid de l’air extérieur. La conséquence de ce changement brusque de température est une contraction de la paroi de ses bronches. Cela à son tour provoque des quintes de toux, des difficultés respiratoires et une respiration sifflante. Pour cette raison, l’hiver est souvent une période très désagréable pour les personnes asthmatiques.

Quelques solutions simples pour aider un asthmatique à passer l’hiver

On peut essayer de remédier à ce problème de plusieurs manières. Aucune d’entre elles n’est malheureusement efficace à 100%, mais elles peuvent certainement aider les asthmatiques à mieux faire face aux rigueurs de l’hiver. La première mesure semble assez naturelle : couvrez-vous chaudement ! Plus vous êtes couvert quand vous sortez, mieux vos poumons vont supporter le changement de température. Votre meilleure ligne de défense est l’écharpe, entourant votre gorge et de préférence glissée dans votre poitrine.

Vous devez également laisser à vos poumons le temps de s’adapter au changement de température. Lorsque vous sortez, ne marchez pas tout de suite, ne tentez pas de faire des exercices physiques immédiatement. Au contraire, restez immobile et respirez, avec une respiration peu profonde ou moyenne pendant quelques minutes afin de permettre à vos poumons de s’ajuster à la nouvelle température en étant décontractés. En effet, un changement brusque de température accompagné d’un effort (marcher, faire des exercices,…) va solliciter vos poumons à faire des efforts, les forçant à affronter plusieurs changements à la fois. Prenez votre temps, et laissez à vos poumons assez de temps pour s’adapter.

Données de cet article L’asthme et les rigueurs de l’hiver :
Date mercredi 25 janvier 2017
Rubrique Questions sur l'asthme
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